适当的喝一些粥,可以补充体内所需的维生素以及水分的,对预防中暑也会有一定的帮助,建议在夏季可以适当的喝一些绿豆汤,有一定的清热解暑的效果,一定要避免户外活动太长时间,避免出汗过多!
喝粥可以防中暑,尤其是银耳粥,金银花粥以及莲子粥和绿豆粥,可以有一定的保健功效,补充人体所需的营养和水分,调节肠胃虚弱的现象,可以适当的放一些冰糖高温作业中,注意防暑降温多喝水
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