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出汗后能大量饮水吗？

女 | 0个月 2021-12-11 19:39:23 2人回复来自

健康咨询描述：出汗后能大量饮水吗？

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2021-12-11 21:07:47 我要投诉

出汗后不能大量饮水，出汗较多后突然大量饮水，会加重肠胃负担，还会容易导致水中毒，大量出汗时水分的补充最好是少量多次，这样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量

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2021-12-11 19:48:56 我要投诉

大量出汗后是可以饮水的，但是饮水也不要全部饮矿泉水或者是自来水，这样的情况最好的是在饮水中加入一些淡盐水，或者说是含有碳酸氢钠之类的饮料，因为如果说单纯的服用矿泉水或是自来水的话，可能会出现水中毒的情况。