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瘦手臂运动有哪些？

女 | 25岁 2021-12-11 20:14:26 2人回复来自

健康咨询描述：我以前很胖，经过我一段时间的减肥，现在已经瘦下来了，但是手臂还是粗，而且很不容易减下来。我用了很多方法，身上的肉都减下来了，就是手臂一直都没怎么瘦。我自己还是觉得很粗。

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2021-12-11 20:23:48 我要投诉

瘦手臂的运动可以通过俯卧撑，锻炼手臂的肌肉能够加速血液循环燃烧脂肪，也可以通过手臂操伸展运动，能够有效的消耗手臂上的脂肪，在瘦手臂时要每天坚持运动，要有足够的毅力。

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2021-12-11 20:33:27 我要投诉

可以进行手臂操，利用单杠来做手臂操，也是一个很快的瘦手臂方法。肱三头肌伸展收手臂。俯卧撑整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉。能够加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。