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轻食具体是指什么样的食物呢?

女 | 0个月 2021-12-11 20:34:17 2人回复 来自

健康咨询描述: 轻食具体是指什么样的食物呢?

医生回复区

王松奎
王松奎 邹平市中医院   主治医师 擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如: 帮助网友:91494
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2021-12-12 07:18:11 我要投诉

      想要去轻断食的话,建议在平常的时候去吃一些低热量高饱腹感的食物,比如想去吃一些燕麦,去吃一些水果都是很好的,其实是我,而且有很强的饱腹感以及很高的维生素的补充,是可以提高人体免疫力的
      

赵晓东
赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 擅长: 便秘,月经病,脾胃病,肾阴阳虚,不寐 帮助网友:12841
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2021-12-12 13:39:39 我要投诉

      轻食是指食物的烹饪方式简单,没有经过复杂加工的过程的食物,轻食一般都保留食材本来的营养和味道,很容易消化和吸收,是一种健康的饮食习惯
      

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