缺乏B族维生素会产生不同的表现,比如缺乏维生素B12患者会有贫血、头晕乏力、精神不振等症状,严重的还会出现痴呆、偏执、手脚麻木等;缺乏维生素B6容易出现恶心、呕吐、皮疹等症状。
维生素B族对人体的皮肤有好处,比较适合皮肤粗糙,维生素B族能够消除疲劳,帮助肝脏排毒,需要保护肝脏的人群,还能够帮助消化,促进吸收,适合维生素b缺乏以及消化不良的儿童。
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