健康咨询描述: 手臂瘦,骨架小,且蜡黄,力气小,其他部位正常,这是为什么?有没有手臂营养吸收不良的说法?怎么增强手臂围度?感觉锻炼了手臂也长不起肉
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手臂瘦,骨架小,骨架小多是遗传关系大,瘦弱力气小,多与脾胃消化吸收不好,脾主肌肉四肢,平时均衡饮食,保证蛋白质,钙质摄入。适当锻炼。也要排除是否由于神经系统疾病导致。
这种情况应该不考虑是由于病理性因素所造成的,应该考虑是由于锻炼和手臂的营养问题所造成的,一般这种骨架比较小肌肉力量薄弱的需要加强局部的肌肉进行锻炼,比如说是用哑铃臂弯曲等一些运动,并且在运动之后补充蛋白质
你这种情况的话调理脾胃,把脾胃功能强壮起来,饮食结构也要调整一下,要进食一些高蛋白低脂高钙、高碳纤维的饮食。作息也要调整。这些都做到了之后,然后配合运动锻炼啊,才可以把你手臂上的肌肉练起来。
以上是对“手臂较其他部位瘦小且偏蜡黄”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
没有手臂营养吸收不良的这种说法。平时要注意锻炼身体,让身体的各个部位均衡的肌肉发展,坚持锻炼,三个月之后肯定会有效果。每餐都要有丰富的蛋白质和维生素,早餐尤为重要,不要熬夜,这样才会身体健康,手臂有力量,皮肤颜色红润。
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