你感觉湿气太重,舌苔发白,睡眠质量不好,像这种你想做中医调整的话,你最好让中医科的医生看看舌,像拔拔脉,根据体质可以吃一些祛湿健脾健胃的中药进行调理,作为你自己首先要养成良好的休息睡眠规律,可以。用铁杆山药加枸杞熬粥喝,调理你的胃肠。
病情分析:
26岁的男性湿气重,舌苔发白容易失眠,夜里睡眠质量不好。这种情况通常需要吃中成药调理。
指导意见:
睡眠不好受多种方面的影响,身体不好是造成失眠的重要原因。肝肾功能不好以及脾胃功能不好都容易造成失眠。你这种情况可以看神经内科或中医内科医生,先进行相关身体检查,根据检查结果,对症服药。平时注意多放松,多运动,不吃辛辣刺激食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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