浑身乏力，易困，经常感觉头沉

      根据描述，可能是脾虚湿热导致的。在饮食上，要避免辛辣刺激性的食物，和生冷寒凉，及油腻等食物。不要熬夜，保持情绪稳定，避免过度劳累，有合理的作息时间，饮食以清淡为主，如果症状不能缓解，建议到医院中医科就诊，通过医生面诊和把脉，对症治疗。
      

      根据您所描述的症状，有可能是感冒引起的上呼吸道疾病，对于体质较差的人来说，感冒概率非常大，其症状就是头昏头痛全身无力，也可能是焦虑，焦虑的患者一般表现为焦躁不安，心烦意乱同时导致患者的神经衰弱，长期的神经衰弱就会出现头痛，头晕，浑身乏力的症状，也有可能是贫血导致的贫血的患者，特别是脑缺血，也会导致头痛，头晕，浑身乏力的症状，也有可能是脑血管的疾病，特别是动脉粥样硬化，血管壁增厚狭窄，或者是血管完全封闭形成栓塞疾病，这种情况会导致大脑缺血缺氧，患者就会出现头晕，头痛，浑身乏力的症状。
      

      感觉体倦乏力，头沉，手脚容易出汗，口干有痰，齿痕舌，面部容易出油，这种情况可能是体内有湿邪，建议面诊医生辨证一下，可以考虑应用利湿的药物来调理，平时在饮食上以清淡为主，可以用薏米山药红小豆等熬粥来食疗
      
      以上是对“浑身乏力，易困，经常感觉头沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这个不只是脾虚，而且还体内有湿气，情况比较复杂，去公立医院找中医科大夫，开中药方剂调理三个月左右，平常注意规律作息，不要吃太过油腻的食物以及辛辣食物，多喝温开水，适当运动，加强体质。