月经期间可以经常喝点红糖水,煮鸡蛋补气血,促进经血排出来,因为红糖姜它有驱寒保暖,促进经血排出的习惯。经血不畅与受凉有关系,所以养成一周吃上两三次红糖水煮鸡蛋的。习惯这样可以促进经血排出来。
月经期的饮食主要是以温热和消化的食物为主,不要吃辛辣刺激生冷食物,过于油腻的食物或者是速食类的快餐,可以适当的热敷或者是口服益母草颗粒来促进经血的流出。
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