避免吃哪些食物可减轻体重

      咨询少吃哪些食物可以减轻体重？肯定是少吃含糖，含脂肪少的食物，比如说奶油蛋糕呀，油炸食品呀，肥肉呀，这样的食物吃多了肯定会导致体重增加，建议多吃牛奶啊，鸡胸肉呀，鸡蛋呀，青菜呀，这样的含热量少的食物，但是总体来说不要吃太饱增加运动量，这样就不容易发胖
      

      日常应多食用一些高蛋白高营养的食物以及新鲜的蔬菜和水果，以补充自身的微量元素和蛋白质，减少脂肪的摄入，另外日常应避免食用过多含碳水化合物和脂肪热量较多的食物，比如像动物肥肉，甜性食品等。
      

      你好，如果你想减肥的话，那就避免吃一些油炸类的，还有特别甜腻的点心之类的，可以用高蛋白，低碳水的饮食，中午或者是早上的主食控制在一个拳头大小，晚上尽量少吃，吃到中午的70%就可以了
      
      以上是对“避免吃哪些食物可减轻体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！