赤面恐惧症，内心敏感，不自信

      病情分析：
      你好小姑娘，从你描述的情况来看，这种状况涉及到一个人内在情绪焦虑的这个部分，而且从你的描述情况来看呢，这种状况持续的时间还是比较久的，因此这样的状况呢，可能更多的也还涉及到你一个人人格的这个层面。
      指导意见：
      这种状况呢，往往和我们过去成长经历中所形成我们内在的状况，整体的特征是有着紧密的相关性，目前对这个问题的帮助，建议你可以考虑系统性的心理治疗，应该还是比较合适的。
      

      病情分析：
      感觉你很清晰的描述自己的问题状况，每个人都是自己问题的专家，你能如此去觉察自己就是良好的开始。就像你说的你很在意别人的看法，可以去感受一下是结果呢，还是面对具体化的某些事情。你所自信的时候会减轻，这个自信具体是什么？这彼此之间有否相关联的，我们可以好好来感觉一下看。
      指导意见：
      遇人脸红是非常正常的现象，有胆怯，内在不自信，害怕别人的否定，对未知不确定的恐惧等等。这里面存在着想象与现实的冲突，这个联想是否与现实检验相符合？第一次发生过什么呢？听起来还是与成长过程中的一些经历有所关联，建议做稳定的中长期的咨询对此会有比较好的改变。多关注那刻的感受性
      

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑属于有社交恐怖症。出现这种状态，一般与办事认真追求完美、敏感的的性格有着直接的关系。性格又受原生家庭教育方式和个人成长经历的影响。
      指导意见：
      建议首先要克服自卑，树立自信心。相信自己也和其他人一样，是世界上独一无二的。要学会不光接纳自己的优点，更要接纳自己的缺点，平时不要过于在意别人对自己的看法和评价。并且有意识的锻炼自己，尽量减少独处，多参与集体活动，善于发表自己的见解。每天尝试着与五位陌生人主动搭讪，锻炼自己的胆量，就这样坚持下去，就会逐渐走出恐惧症的状态。
      
      以上是对“赤面恐惧症，内心敏感，不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！