看到的动作想起记忆中的不好画面重现

      这种情况多数还是有点儿抑郁症的现象，所以最好还是要找心理咨询师咨询一下，平时也要注意有规律的生活，不要想太多的事情，多出去走走，多散散心，多参加一些有意义的活动，分散一下注意力。
      

      你好，很高兴为你解答，你的症状应该出去走走，和别人交流，或者是看电视等，分散注意力，调整好自己的心态，平时注意多与别让交流，多去一些公众场合，多参加集体活动，使自己过得繁忙充实，不可以一个人闷在家里
      

      这个你目前的话，应该是过度焦虑。想的太多，这个的话，你现在保持心情舒畅，可以出去走一走，呼吸新鲜空气，你现在这个情绪太过脆弱了。不要自己强迫自己想入那么多的事情。避免感冒或者受凉
      
      以上是对“看到的动作想起记忆中的不好画面重现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！