一遇到事情就情绪激动

女 | 48岁 2021-12-12 20:12:37 1人回复来自阿坝藏族羌族自治州

健康咨询描述：一遇到事情就习惯抱怨，心情烦躁，情绪低落，晚上睡不着

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:47:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你现在的这种情况叙述来看，可能与你受到事物刺激，存在心理阴影过分的强迫思维有关，另外，也可能与你过分的紧张焦虑，以及休息不好，存在其他器质性病变，有一定的联系！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松放松心情，避免给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，避免过分的强迫思维，多去做一些积极开心的事情，适当的进行户外活动，不要给自己太大的压力，多劳逸结合，看看效果