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高考生饮食要注意什么？

保密 | 0个月 2021-12-13 07:02:23 2人回复来自

健康咨询描述：高考生饮食要注意什么？

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2021-12-13 17:47:27

考生建议清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起上火或者是腹泻腹痛。注意营养丰富，睡前喝杯纯奶可以提高睡眠质量，不宜吃利尿的水果，比如西瓜，香瓜等，引起尿频，影响睡眠质量。

刘莎莎邹平市中医院主治医师擅长: 急慢性肾小球肾炎，肾衰竭，原发性、继发性肾脏病，尿帮助网友：74010

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2021-12-13 13:12:07 我要投诉

高考生的饮食一定要注意饮食的洁净卫生，避免在临近考试期间出现相应的腹痛，腹泻甚至食物中毒的现象，另外日常要多饮用一些牛奶，保证自身蛋白的摄入，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，以补充自身的微量元素和维生素，也有利于肠胃的蠕动。