糖尿病的运动注意什么

保密 | 0个月 2021-12-13 07:34:20 3人回复来自未知

健康咨询描述：糖尿病的运动注意什么

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2021-12-13 07:46:50 我要投诉

      病情分析：
      糖尿病的患者需要根据自身的情况适当的进行一些运动。可以进行一些有氧的运动，不建议进行剧烈的运动。而且运动的时候最好穿厚底，有弹性的鞋子。防止出现脚部受伤的情况。可以选择一些散步，慢跑等有活动。
      指导意见：

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2021-12-13 08:14:33 我要投诉

糖尿病的病人，在不同情况下要根据医生的建议是否运动，如果心脏或肺功能较差的时候是不建议进行运动的，如果运动的话需要随身携带一些含糖高的食物，以免运动后出现低血糖的症状，如果运动中出现头晕心慌，胸闷等症状，应立即停止运动及时休息

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-13 08:14:55 我要投诉

糖尿病患者运动时一定要注意适量运动，首先不要选择那种对抗性很强的运动，比如说橄榄球，拳击等等尽量选择一些缓和的运动，比如说慢跑瑜伽太极拳，快走等等，调整好自己的心率，不要过快，同时注意运动前要充分热身，运动后要充分拉伸。
以上是对“糖尿病的运动注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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