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有问必答网 → 心理健康科 → 想在三点起来学习但害怕影响睡眠

想在三点起来学习但害怕影响睡眠

女 | 17岁 2021-12-13 09:16:14 1人回复来自

健康咨询描述：我是高三学生晚上十一点睡觉早上三四点起床学习会对睡眠有什么影响吗，第二天会不会上课没精神

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2024-03-26 10:15:36 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按照当前的是处在高中学业压力较大及大脑皮层持续紧张的状态，很容易过度劳累影响到机体新陈代谢，是会导致有睡眠不足时的精神乏力和记忆力下降等。
      指导意见：
      这种情况适应个体的精神状态和激素分泌而不同的，但要保证正常的作息和一定的睡眠，来使大脑得到充分的休息，一旦出现有植物神经的紊乱，是很难纠正最难的

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