便秘吃什么蔬菜好？

女 | 24岁 2021-12-13 09:50:30 2人回复来自

健康咨询描述：我最近便秘很严重，最近一次已经4天没有解大便了，以前便秘我都会吃一点帮助排泄的药物，可是我同事说老是吃那些东西不好，以后会拉不出来的。所以我很害怕就没有吃了，想知道吃什么蔬菜可以治好便秘。

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2021-12-13 10:17:35 我要投诉

便秘的患者应该要摄入粗纤维食物比较好。应该要多吃白萝卜，白菜，油菜，韭菜，苦瓜，芹菜以及其他的行香味比较多的水果，比如苹果香蕉等食物，不要吃油炸烧烤类的食物。

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