产后抑郁症的预防方法有哪些？

女 | 26岁 2021-12-13 10:40:17 2人回复来自

健康咨询描述：我刚刚生完孩子，但是我觉得自己还年轻，生完孩子后肚子上的妊娠纹特别多，孩子也天天哭闹，弄的我很烦躁，丈夫也天天在外面上班，晚上才回来，没什么跟我说话，我现在有点担心自己会有产后抑郁症，不知道应该如何预防。

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你好，你要调整好心态，不要想得太多，要学会放松，尽量的去控制自己的这些症状，你可以找个合适的机会和家人好好沟通，把你的内心想法说出来，不要憋在心里，多和家人，朋友聊聊天等都可以缓解这些症状

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