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7天瘦腿最快的方法是什么？

女 | 18岁 2021-12-13 17:04:26 2人回复来自

健康咨询描述：最近天气太热了大街上女生都穿上了短裤，而我不是穿长裙或者就是穿长裤。因为我腿比较粗，特别害怕穿短裤会被别人喊“小粗腿”今天男朋友说一星期后要带我去参加朋友婚礼，还送了我套礼服，可是因为我腿太粗了穿不下，所以现在想快速减肥好能穿上礼服。

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2021-12-13 17:56:20 我要投诉

      指导意见：
      你好，不要盲目相信快速瘦腿的偏方，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如骑车、游泳等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，避免辛辣刺激油腻食物，尽量清淡低糖低热量饮食。

王洪光海城正骨医院主治医师擅长: 肾小球肾炎，肺炎，胃炎，肠炎，小儿感冒，月经不调以帮助网友：25309

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2021-12-13 17:09:13 我要投诉

翘臀运动。喝薏仁水穿防静脉曲张裤袜，如果需要经常站立和走动的工作。积极的进行按摩加抬腿，抬腿动作是瘦腿的好方法，按摩完抬腿后把腿伸直靠在墙上与身体呈90度。最少需要抬腿15分钟才会有效果。