紫米中的膳食纤维含量丰富吗？

男 | 0个月 2021-12-14 05:59:17 2人回复来自

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2021-12-14 06:40:15 我要投诉

很多人不了解紫米，紫米色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲，除了营养价值丰富外，更有享有“药壳”之美名!营养师表示。是非常丰富的，紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。

钱栋马鞍山市人民医院主治医师擅长: 擅长各种常见的内科疾病及急危重症诊疗，包括心血管系帮助网友：86439

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2021-12-14 06:54:12 我要投诉

紫米中的膳食纤维含量是比较丰富的，所以说如果存在肠道干燥或者是肠道上火等相关便秘症状的患者，是可以适当的多吃一些紫米的这种食物的。还有丰富的一些B族维生素是具有比较营养的这种特点，所以说是需要经常的食用的。