社交恐惧症自我治疗

男 | 23岁 2021-12-14 06:55:39 2人回复来自

健康咨询描述：我从小胆子都比较小，说话声音也小，在工作后，面对领导，心里非常紧张，也不敢说话，就这样，领导也不看中我，去咨询才知道自己是有社交恐惧症，这个该怎样治疗啊

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在日常生活中要多和亲戚朋友同学交流，多去一些公共场合，分散自己的注意力，有助于一定的缓解，也可以去看看心理科的医生，配合心理治疗来改善，必要时可以服用小剂量的抗焦虑药物治疗

挂号科室：心理科

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

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