吃海带能不能补钙？

保密 | 0个月 2021-12-14 06:57:35 2人回复来自

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2021-12-14 07:46:20 我要投诉

吃海带可以起到补钙的作用，海带中含有很多种丰富的矿物质，以及钙元素，铁元素和粗纤维，这些营养成分对于身体是有好处的。钙元素含量很高，所以日常身体缺乏，钙元素的人群可以吃一些海带，可以有效的补充身体所需要的钙元素。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-14 08:14:23 我要投诉

吃海带也有一定的补钙作用，海带里面含有丰富的碘元素，可以防止甲状腺肿大，也能够利尿消肿，防止乳腺增生，帮助减肥。可以凉拌海带，也可以涮锅的时候吃海带，或者是用海带做成汤。

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