怎么吃可以快速瘦身？

女 | 0个月 2021-12-14 13:44:17 2人回复来自

健康咨询描述：怎么吃可以快速瘦身？

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2021-12-14 13:49:07 我要投诉

瘦身没有什么特效快速的办法，在饮食当中我建议您要保证营养均衡，三餐要按时吃，要控制食物的总热量别吃油炸的食物，而且想要瘦身也要注意多运动锻炼身体，这样才能达到更好的减肥瘦身的效果。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-12-14 15:21:19 我要投诉

快速瘦身日常，一定要一日三餐要规律，仅及辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，饮食一定要清淡，早餐可以选择全麦面包，一杯脱脂牛奶，一颗鸡蛋。中餐可以选择吃一些鸡胸肉或者牛肉，晚餐尽量吃新鲜的蔬菜和水果，晚上尽量不要吃主食。