秋季需要补充哪些营养呢？

男 | 0个月 2021-12-14 21:14:17 2人回复来自

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2021-12-15 05:59:31 我要投诉

秋天将至要补充点优质蛋白，适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，冬季进补也需要注意因人而异选择适合的进补方法。

任运江济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 肺心病，哮喘，肺炎，食管与胃肠疾病，肝脏疾病，糖尿帮助网友：53779称赞：1

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2021-12-14 22:11:12 我要投诉

由于秋季气候比较干燥，建议患者多吃一些润肺止咳的食物，患者可以适当的吃一些白梨，枇杷，猕猴桃，适当的喝一些蜂蜜水，等。秋季应忌食辛辣刺激性的食物的摄入，不宜吃不多的油炸食品和油腻性大的食物，宜合理膳食。