可以起到降火的食品包括冰糖雪梨、绿豆粥、莲子粥、苦瓜等,这些食品吃了以后都可以起到清热解毒和下火的功效,特别是一些平时出现尿少、大便干结、口臭、口腔溃疡、咽喉肿痛等一些上火症状的人群都可以通过食疗来进行缓解。
降火的食物,比如平时可以选择一些苦味的食物,苦瓜苦菜,百合这些食物都可以清心降火,清热解毒,平时还可以选择多吃一些黄瓜冬瓜,柚子,柿子这些食物都属于寒性的食物,都可以起到降火的作用。
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