为什么午餐的时候吃红薯好？

      因为午餐的时候吃红薯能更好的被身体消化和吸收，里面含有的钙质在人体需要经过4~5小时才能进行吸收，而下午的阳光照射正好可以促进钙的吸收，所以午餐的时候吃红薯对身体是比较好的

      午餐的时候吃红薯，有利于钙质的吸收，不会影响晚餐的，中午吃完红薯以后，可以在晚餐前将钙质全部吸收，而且下午的阳光有利于钙质的吸收，红薯一定要蒸熟煮熟再吃。