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莲子的营养元素对身体有帮助吗？

保密 | 0个月 2021-12-15 15:47:57 2人回复来自

健康咨询描述：莲子的营养元素对身体有帮助吗？

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2021-12-15 22:41:50 我要投诉

莲子里面还有黄酮类的物质以及多种维生素，钙，磷，铁蛋白质等等，可以帮助提高人体的免疫力，第二，莲子它有清热降火的作用，可以用莲子煮粥喝，也可以用莲子泡水喝，第3年子也可以促进睡眠，对于一些睡眠质量差的呢，还可以提高睡眠质量。

王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2021-12-16 05:14:32 我要投诉

莲子的营养元素对身体也是有帮助的，首先它对于肠胃比较好，如果有肠胃刺激比较大或者身体状况不是很好的患者，就喝一些莲子粥，对于肠胃的恢复和身体状况的吸收是有所帮助，还是很好的在平常的时候可以去多吃一些。