月经不调既是月经失调的意思,需要合理膳食,多食瘦肉乃力新鲜水果,蔬菜等食物,加强营养饮食,推群食物应该多样化,水产品,大豆以及坚果制品主要可以选择全谷物或谷薯类的食物,不要吃辛辣刺激,生冷的食物
女性的月经周期应该是在28天左右,提前或者推迟一周属于正常范围,行经时间3~7天,月经量在20~60毫升之间,如果有上述异常的话,首先需要到医院完善相关检查,帮助明确具体原因
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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