有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 哺乳期可以减肥吗？

哺乳期可以减肥吗？

女 | 25岁 2021-12-15 21:09:26 2人回复来自

健康咨询描述：生完孩子之后，体重从100斤飙升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之类的都不能穿了，现在我还在哺乳期，想参加一个产后瑜伽班，把自己的身材恢复到以前苗条的状态。

想得到怎样的帮助：哺乳期可以减肥吗？

投诉

其他类似问题

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-15 21:36:57 我要投诉

      指导意见：
      哺乳期如果体重特别大是可以减肥的，但要遵循健康的减肥方法，要控制比较油腻食物，尽量清淡饮食，可以根据体力适当锻炼身体，比如散步，跳绳，游泳等，有助于减肥。

孟庆广枣庄市中医医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,间质性肺炎,支气管炎,气管炎,中风, 帮助网友：35554称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-15 21:58:47 我要投诉

对于哺乳期的这个阶段不建议减肥，因为哺乳期这个阶段需要充足的乳汁来进行喂养，孩子如果减肥的话，有可能造成乳汁分泌不足，导致屈辱的现象的发生，所以说这种情况不建议进行减肥。如果想减肥的话，最好是等过了哺乳期以后再进行减肥。