躺下心跳快，快睡着的时候总会惊醒，睡不好

      病情分析：
      根据你的描述，过于频繁的手淫行为确实有可能会导致你所说的这种身体不适以及睡眠障碍出现。
      指导意见：
      这种情况有一定的神经衰弱的倾向，建议你积极的去改善目前的生活状态，养成良好的生活习惯，尽早戒掉手淫的习惯。平时可以进行适度的体育锻炼来改善身体状态，一旦有手淫的想法出现，可以马上做一些别的事情来转移注意力，避免强化这一问题。睡前别胡思乱想，可以做做放松训练来帮助入睡。

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了心跳加快的现象，自己感觉与自慰比较多，比较频繁有关系，这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你先去医院做个心电图检查一下，如果有问题进行对症，没有问题进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，尽量克服自慰的现象，调整好自己的心态，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      还是要让自己更好地调节好自己的情绪，转一个重要领导，其他的事情是重要的，是平时不要太多地接触不良的信息。
      指导意见：
      平时注意缓解自己的紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松一下，多做做运动，多想一些开心的事，让自己以后更好的调节好自身的状态。
      
      以上是对“躺下心跳快，快睡着的时候总会惊醒，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱有关，另外也不排除由于频繁长期的自慰对你的身心造成影响！
      指导意见：
      建议您可以适当的放松一下心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，让自己的睡眠质量得到提高，精神状态得到改善，另外，避免给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，让自己的情绪得到淡化，慢慢来调整
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的不适表现最近自己一整天感觉心跳加快，躺下了之后更严重，这种情况可能和频繁自慰以及心理过度焦虑有关的。
      指导意见：
      建议到正规医院神经内科或心理科进一步进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下进行用药，平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡劳逸结合按时作息进行观察的。