得了抑郁症饮食上需要注意些什么

男 | 35岁 2021-12-16 06:30:23 2人回复来自

健康咨询描述：不愿做任何事情，睁开眼就愁，老想发脾气。觉得活着很累。医生说患上了抑郁症，想来咨询一下除了治疗，饮食上需要注意的的问题。

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得了抑郁症，在饮食上要注意均衡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃香蕉，橘子，苹果，菠菜，核桃。不要喝咖啡以及饮料。也不要喝酒。不要喝浓茶。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量运动。

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2021-12-16 20:05:39 我要投诉

抑郁症的患者在饮食方面建议以清淡饮食为主，易消化的食物为主，避免辛辣的食物，刺激性的食物，不建议喝酒和功能饮料，碳酸饮料等，同时在日常生活中要注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜

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