预防癌症首先就要有合理的膳食以及健康的生活方式,首先要注意,不要抽烟,抽烟不仅会导致肺癌,与食道癌,肾癌,膀胱癌,胃癌等多种肿瘤有关系,所以要戒烟,能够预防癌症的出现的,而且还要保持正常的体重,肥胖的人患直肠癌的风险会更高一些。
预防癌症的方法有很多,要合理的搭配饮食,尽量不吃油腻辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多饮水,戒烟忌酒,注意休息,保证睡眠。另外要合理的运动,要坚持锻炼,增加机体的抵抗力。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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