吃橙色蔬果有什么好处

      橙色的蔬果是比较健康的，经常吃能补肺，这种色系的蔬果含有丰富的β-胡萝卜素，能够强化免疫系统，帮你对抗自由基带来的伤害。由于橙黄色蔬果含有β-胡罗卜素，它可以帮助强化身体内部和外部的皮肤。

      吃橙色的蔬菜水果可以有效的调理肠胃，还能起到润肠通便的功效，还可以美容养颜。成紫色的蔬果中都含有一种橙色色素和胡萝卜素这些营养物质对于身体是有好处的，可以抗氧化，还可以提高身体免疫力，增加身体体质，还可以对抗自由基带来的伤害，多吃这类色的水果，对身体是有很好的作用。