老年妇女骨质疏松症吃什么好

      老年女性多数都会有骨质疏松症，饮食上多吃些蔬菜水果，高钙高蛋白食物，比如牛奶，虾皮，精肉，鱼类，牛肉，杏仁等，同时需要适当运动锻炼，补补钙和维生素D3，多晒晒太阳。
      

      到了老年，尤其是女性到了绝经期，经常会出现骨质疏松的情况，所以一定要及时的检查，发现确诊之后，就要积极治疗了，最基本的用药是钙和维生素d，需要按时补充，还可以根据情况使用二磷酸盐，平时要注意适当的运动
      

      对于老年骨质疏松的这种状况，建议平时一定要均衡营养，建议多吃一些含钙量比较高的食物，比如说一些奶制品，豆制品，牛奶等，避免吃太多的肉，一般情况下可以喝的适当的选择一些中药来进行调理身体。
      
      以上是对“老年妇女骨质疏松症吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！