请教一下关于益生菌的作用
健康咨询描述： 我看视频推荐益生菌，说是改善肠道，调理肠道菌群，甚至能改善情绪，会有这么好的效果么？如果不吃益生菌，通过自己或者其他方法比如注意饮食锻炼，不能改善么
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益生菌主要是防便秘，助消化，改善肠道功能。益生菌能够抑制有害菌的生存，缓解乳糖不耐的症状，对人体有益的，可以调理胃肠道的环境，对于抗生素引起的相关性腹泻也有很好的治疗作用，能够增强抵抗力加强肠道黏膜屏障功能
医生谢谢，那关于吃益生菌心情变好了这个有依据吧？不吃益生菌自己也可以调整情绪吧
肠道细菌可以影响心理状态，如情绪焦虑，肠道中某些特定细菌的异常增加与抑郁症有关。
喝酸奶也有益生菌吧？不喝益生菌的话，自我调节是不是也很重要
酸奶含有益生菌，比如双歧杆菌和乳酸杆菌都是肠道内的有益生菌。可以促进肠道内的均衡菌群平衡。
医生，如果不吃益生菌，自我调整情绪也是重要的吧
益生菌对人类大脑的情绪变化有关键的作用。能够改善记忆能力，改变大脑激活模式。情绪和认知是分不开的。
您好，根据你提供的文字信息，益生菌有促进消化，改善便秘，增强免疫的功效，比较适用于长期腹泻，长期便秘的免疫力低下的患者，一般的情况下选择肠道益生菌都建议患者选择双歧杆菌类，因为这种类型的制剂更有益于消化和吸收，更利于肠道功能的恢复，可以选择双歧杆菌三联活菌片。
您好医生，有种说法是益生菌和情绪有关。那平时吃什么能有益于益生菌群？如果不吃益生菌，自己调整不了情绪么
正常情况下，人体都有益生菌群而且也会自行调整。在停用益生菌的过程中为了避免出现依赖可以间断停药，只要饮食填空一般问题不大。
也就是说人体也会调整菌群平衡，我刚看了益生菌的说明，似乎和情绪关系不大，不是说一定要吃的。人可以自行调整的
是的，益生菌群是在人身体正常进食的情况下，是可以进行自行调整的
那和情绪关系也是辅助的，不是必须要吃的吧？
是的，如果目前消化功能正常可以不用服用
益生菌在临床上的主要作用其实是用于调节胃肠道功能紊乱的药物，主要用于调理患者肠道菌群，但是不能起到治疗便秘或者是肠道疾病的作用，也就是说对于治疗肠道的疾病只是起一个辅助性的治疗作用的，你也可以喝酸奶也能够达到补充益生菌。
以上是对“请教一下关于益生菌的作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那关于益生菌对于情绪的调整，也是辅助的吧？不吃它自己也可以调节呀
这个没有什么情绪的治疗的情绪的治疗，就主要还是学会放松自己。
益生菌调节不了情绪是么？
这个只是调节胃肠道，不可能调节患者的情绪的，没有作用的。
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