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腰椎管狭窄症适合做什么运动

保密 | 0个月 2021-12-16 09:26:34 2人回复来自

健康咨询描述：腰椎管狭窄症适合做什么运动

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2021-12-16 09:29:16 我要投诉

      指导意见：
      建议腰椎管狭窄症患者进行以下两项运动：1.游泳，因为游泳可以改善心肺功能，增加肺活量，锻炼全身肌肉。腰椎管狭窄症患者游泳不会对腰椎产生太大压力。2.太极拳，因为太极拳能调节人体阴阳平衡，动作相对温和，不易损伤腰椎，有助于辅助治疗椎管狭窄。

王军鞍山市中心医院副主任医师擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等帮助网友：26436

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2021-12-16 09:43:55 我要投诉

腰椎狭窄，如果是疼痛急性期不建议做任何运动。最好是平卧硬板床休息，活动时佩戴护腰，可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗。如果有时间压迫症状，需要做一下腰椎牵引。疼痛期缓解后，可以做一下燕飞式锻炼。