顺产后如何瘦大腿？

女 | 26岁 2021-12-16 11:39:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：我身高155，本来挺瘦的，96斤，可是经历过怀孕，顺产，坐月子，我现在的体重飙升到115斤，上面倒没什么，就是大腿特别的粗，还有妊娠纹，夏天穿短裤特别的难看，本来个子就低，现在这么胖更难看了。

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顺产后如果想要有效瘦大腿，一定要严格的控制饮食，在日常生活中一定要少吃高热量高糖分的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时也可以适当的锻炼一下身体，比如散步、慢跑、深蹲等运动项目对瘦大腿都是有帮助的。

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产后瘦大腿和孕前瘦大腿的方法没有特殊的区别，主要是管住嘴迈开腿，日常饮食不要吃高质量高脂肪的食物，不要吃油腻煎炸的食物，不要吃甜食，减少热量，还有糖分的摄入，同时加强做腿部的运动，例如快走慢跑瑜伽等，能够燃烧脂肪对瘦腿恢复起到良好的作用

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