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产后如何瘦大腿和臀部？

女 | 27岁 2021-12-12 22:14:25 2人回复来自

健康咨询描述：我剖腹产生完宝宝已经半年了，体重一直增加，尤其是腿和臀部，之前的裤子都穿不上了，现在买衣服都头疼，很羡慕别人的好身材，想快一点减肥。

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2021-12-12 22:20:20 我要投诉

      指导意见：
      产后可以根据调理适当活动的，比如散步、瑜伽等，同时避免暴饮暴食，避免辛辣刺激油腻的食物，可以适当吃些补气血的食物作为食疗，但不宜吃的过多以免影响减肥。

岑曦本溪市中医院主治医师擅长: 肾功能衰竭、糖尿病肾病、高血压性肾损害、血管炎性肾帮助网友：2142

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2021-12-12 23:46:16 我要投诉

如果你整体体重都大，就还是建议整体减脂，要控制饮食，不吃零食，八分饱，如果你还在喂奶，就还得保证营养，等喂奶结束以后，再减肥，如果整体体重不高，只有下肢胖，可以适当进行塑形运动，比如普拉提！