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身体虚弱该补些啥？

男 | 23岁 2021-12-16 12:15:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：我没有女朋友，所以身体上的欲望我就只有靠打飞机来解决，而且睡眠时间也变得很少可是一段时间之后，我发现自己的身体状况越来越差了。最近老是想睡觉，这是因为身体太虚弱了。

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现在像你这种情况跟自己的生活习惯不好是有很大关系的，因为您以前频繁的手淫，所以影响到睡眠质量，而且变得身体越来越虚弱，您这种情况是需要综合性的治疗的，不是单纯的补什么东西就能解决的，您首先每天要坚持运动，其次要注意高蛋白饮食。

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用于乌鸡中含有多种营养物质，尤其是人体中必不可少的赖氨酸和蛋氨酸等多种氨基酸。可以多吃一些富含多种优质蛋白质的食物，如牛奶，瘦肉，豆制品等。