脚后跟挫伤如何快速恢复可以跑跳的程度
女 | 20岁 2021-12-16 19:06:31
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健康咨询描述： 半个月前脚后跟外侧挫伤，拍片无骨折，坚持泡脚涂抹扶他林，疼痛减轻但不能跑跳，剧烈运动
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2021-12-16 20:27:43 我要投诉
根据情况口服一些活血通络营养神经补钙的药物治疗，躺的时候温度太高，促进血液回流，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃人的食物，针灸，理疗，热敷，都有一定治疗和缓解，避免精神过度紧张，积极的治疗。
2021-12-16 20:32:02 我要投诉
你好，根据你的描述，女性20岁，半个月前脚后跟挫伤，拍片检查无骨折，一直涂抹扶他林软膏并泡脚，疼痛减轻，但是不能跑跳剧烈运动，建议你注意休息，伤筋动骨一百天，多进行功能锻炼，不要急于运动，以免疼痛。多补充富含蛋白质的食物。
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