强壮骨骼应吃什么食物？

女 | 0个月 2021-12-16 22:19:20 2人回复来自

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2021-12-16 22:35:20

促进骨骼的生长，首先可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海带等这些食物含钙量比较丰富，另外还可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉等。

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2021-12-16 23:19:51 我要投诉

强壮骨骼可以多吃一些含钙丰富的食物。饮食要多加注意防止骨质疏松，多吃一些。牛肉，鱼肉羊肉也可以多吃一些菠菜，芹菜，西红柿，西兰花等，还有维生素和纤维素的食物，对于骨骼的生长和强壮骨骼是有益的。

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