香蕉有辅助降低血压的功效,因为香蕉当中富含有丰富的钾元素,而钾元素能够抵抗钠元素所引起的水钠潴留,对于高血压的人适当食用香蕉补充钾元素,有预防和控制高血压的功效。
香蕉可以缓解疲劳,能够使肌肉放松,里面的膳食纤维,可以帮助润肠通便改善便秘的情况。香蕉还可以预防胃溃疡,缓解胃酸对胃黏膜的刺激,香蕉里面的钾元素也可预防高血压。
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