大便干燥吃什么蔬菜？

女 | 25岁 2021-12-17 05:40:20 2人回复来自

健康咨询描述：我的饮食一直很规律，生活习惯也很好，不知道大便怎么很干燥，有点似麻花的样子，每次去大便都很痛苦，拉不下来，朋友也给我了很多方法，稍微有点改善，但是还是有点干。大便干燥吃什么。

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2021-12-17 05:41:24 我要投诉

大便干燥的人群主要是注意饮食营养均衡，不吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物，也不要暴饮暴食，一般有助于真正的减轻，可以适当的吃一些含粗纤维的食物，也会有助于减轻便秘，必要时可以适当的使用润肠通便的药物。

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2021-12-17 05:48:04 我要投诉

便秘的患者可以多吃点芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纤维类的食物，这样比较容易排便。也可以吃点山药，土豆，南瓜，薯类等食物也可以有效的润肠通便，促进胃肠道蠕动，更快地促进排便。