健康咨询描述: 我老公最近工作压力大,晚上总是睡不着觉,而且特别的爱做梦,白天时打不起精神,还总是头疼,给他的工作带来了困扰,去医院检查,医生说老公是是神经衰弱。
想得到怎样的帮助:轻度神经衰弱如何治疗?
可以养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,可以服用谷维素和维生素B1以及安神补脑液,都有助于调整神经衰弱。
如果只是轻度的神经衰弱患者,首先要多培养些兴趣爱好,对身体一些不舒适的感觉,不要过度的去关注,养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,可以适当的吃一些调节神经功能的药。学会顺其自然的去调整的,要学会缓解紧张焦虑的情绪,学会应对压力。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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