夏季饮食如何避免上火

      夏天因为天气比较热，容易导致上火暑热等情况，平时多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，忌口辛辣刺激性的食物，都可以避免上火。饮食可以多吃绿豆汤，都是有清热泻火解毒的作用。
      

      在夏季的时候，除了要多吃一些具有清热降火的食物，同时还要减少吃一些可能会引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是属于热性的食物，如果吃太多的话，有可能会引起上火的问题的。