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如何增强胃动力？

男 | 22岁 2021-12-17 23:05:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近吃完饭总是胃胀，有时候胃还反酸，好难受，因为天天做在办公室里，又没有怎么运动，感觉现在胃越来越不好，可能是经常座着的原因，以前吃过一些药，但是感觉也不怎么好，我想增强我的胃动力。

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2021-12-17 23:12:15 我要投诉

增强胃动力，一般是指吃饭的时候细嚼慢咽，少食多餐，减轻胃肠道的负担，也避免一次性吃的过多，或者是生冷，刺激的食物，也会刺激胃黏膜导致消化不良，吃完饭后要适当的散步，不要立即躺下，也不利于食物的消化吸收，也会加重胃部的负担。

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2021-12-17 23:32:38 我要投诉

吃饭的时候要细嚼慢咽，可以把食物慢慢分解，减轻味道的负担，还可以增加胃黏膜对于食物的吸收提供营养物质的吸收。同时要注意不要一次性吃太多，不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，一定要按时吃饭。