预防乳腺增生,首先要在日常生活中保持一个良好的情绪,不发脾气,不着急。在饮食上,和李均衡饮食多吃一些水果,蔬菜等富含维生素的食物,对于一些含有激素的食物,是要禁食的。第三九是禁食辛辣刺激食物,尤其是辣椒,饮酒也是不可以的。
第一个就是要保持良好的心情,平时要放松自己的心情,不过自己压力的也要让自己的性格变得开朗起来,第二个情况就是在生活上要注意的饮食,要吃清淡的东西,不吃辛辣食物
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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