餐后吃还是不要马上吃甜点比较好,进餐后血糖升高,人体胰腺就会分泌胰岛素来降低血糖。饭后不宜吃甜点。亚洲女性的新陈代谢速度比西方人低12%左右,吃太多的甜食,会更易发胖。
饭后甜点不是必需品,平时如果长时间的吃甜食,对于身体还是有一定的影响,容易导致肥胖,血糖高等其他的并发症,适当的吃甜点,均衡饮食,多运动有利于身体健康。忌口辛辣刺激食物。
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