如何将抗快速减肥？
女 | 21岁 2021-12-18 04:59:20
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健康咨询描述： 我一直因为自己的体重很自卑，在学校也经常被嘲笑，我很爱吃，我知道这样不好，但经常管不住自己，我不能长时间运动，很累也达不到别人那样的标准，想减肥减不掉，使用过极端的几种减肥方法没减下去反而现在身体素质给拖垮了。
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王思刚 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 食道炎，胃下垂，胃炎，结肠炎，高血压、糖尿病，肾虚
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2021-12-18 05:06:01
想要快速减肥，就要严格控制碳水化合物的数量，减少碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例，但是还是要取决于患者的身体条件，如果身体素质不佳，建议不要选择这种饮食方式，患者要坚持每天运动半小时以上，而且要坚持有氧运动和无氧运动相结合的方式，才能减少脂肪，增加肌肉的含量，还可以在医生的指导下，是否用一些减肥药物来辅助达到减肥的效果。
2021-12-18 06:43:45 我要投诉
如果想要快速减肥的话，那么是需要通过节食与运动的方式来进行减肥的，这样才是比较健康的减肥的方式，比如说饮食中尽量的要控制饮食，尽量的要让自己吃得不要过饱，这也是减肥最重要的方式，还可以适当的通过一些跑步或者是一些跳绳等相关的运动来加以调理的。
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