卵巢衰老吃什么保养？

      随着年龄的增长，出现卵巢衰老是不可避免的，在饮食上多吃一些豆制品，因为豆制品中含有植物性的雌激素，可以营养营养卵巢，除了豆制品之外，还有牛奶，海带紫菜，黑米，核桃等等，同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，并且增加运动，增加抗病能力
      

      此期可适当食用瘦肉蛋奶豆类，增加牛奶豆类食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好心态。适度参加有益身心健康活动，提高自身机体免疫力，调整心态很重要。